고혈압에 좋은 DASH 식단 가이드
1. 서론 고혈압을 멈추기 위한 식이요법인 DASH 식단은 지속적으로 최고의 다이어트로 선정되었으며 이는 놀라운 일이 아니다. 효능을 뒷받침하는 과학적 증거 없이 극단적인 칼로리나 식품군 제한을 요구하는 유행 다이어트와는 달리, DASH 다이어트는 입증된 영양 조건에 뿌리를 두고 유연하고 관리 가능한 식습관 변화를 포함한다. 여전히 심장병이 남성과 여성 사이에서 가장 큰 사망 원인인 미국의 의사, 영양사 및 기타 … 더 읽기